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Run Like a Pro (Even If You're Slow)
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En 80/20 Running, el respetado experto en carreras y fitness Matt Fitzgerald presentó su revolucionario programa de entrenamiento y explicó por qué hacer el 80 por ciento de las carreras a una intensidad más baja y sólo el 20 por ciento a una intensidad más alta es la mejor manera para los corredores de todos los niveles, como así como ciclistas, triatletas e incluso quienes buscan perder peso, para mejorar su rendimiento.
Ahora, en este revelador seguimiento, Fitzgerald se asocia con el entrenador olímpico Ben Rosario para ampliar y actualizar el programa 80/20 para incluir entrenamiento de ultramaratón y desarrollos tan populares como el uso de medidores de potencia.
Una nueva investigación ha reforzado la idea de que el método 80/20 es, de hecho, la forma más eficaz de entrenar para carreras de larga distancia y otros deportes de resistencia. Corre como un profesional (incluso si eres lento) muestra a los lectores cómo tomar las mejores prácticas en carreras de élite y adoptarlas dentro de los límites de su propia capacidad, estilo de vida y presupuesto.
Ahora, en este revelador seguimiento, Fitzgerald se asocia con el entrenador olímpico Ben Rosario para ampliar y actualizar el programa 80/20 para incluir entrenamiento de ultramaratón y desarrollos tan populares como el uso de medidores de potencia.
Una nueva investigación ha reforzado la idea de que el método 80/20 es, de hecho, la forma más eficaz de entrenar para carreras de larga distancia y otros deportes de resistencia. Corre como un profesional (incluso si eres lento) muestra a los lectores cómo tomar las mejores prácticas en carreras de élite y adoptarlas dentro de los límites de su propia capacidad, estilo de vida y presupuesto.
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