당신이, 더 행복하게

당신의 뇌 유형에 따른 기분 좋음의 7가지 신경과학 비밀.

행복은 뇌에서 시작됩니다. 뇌가 건강할수록 삶은 더 행복해지는 경향이 있습니다. 대니얼 에이멘 박사는 155개국 사람들의 20만 개가 넘는 뇌 스캔을 분석한 결과, 5가지 주요 뇌 유형과 행복에 영향을 미치는 7가지 핵심 신경과학 기반 요인을 확인했습니다. 그의 저서 유, 해피어에서 그는 다음과 같은 과학적 근거를 바탕으로 행복을 높이는 실용적인 전략을 제시합니다.

• 성격을 통해 뇌 유형을 파악하고 그에 따라 행복 전략을 맞춤화하기
• 뇌 건강을 증진하여 자연스럽게 기분 좋게 하기
• 부정적인 생각을 잠재워 행복감을 보호하기
• 7가지 핵심 결정을 내리고 매일 7가지 질문을 스스로에게 하여 행복을 유지하기

이 책은 행복이 매일의 습관을 통해 만들어지는 여정임을 강조합니다. 에이멘 박사는 목적의식, 명확성, 정서적 행복감을 가지고 매일을 살아갈 수 있도록 도구와 지침을 제공합니다.

ISBN: 9781496454522