왜 얼룩말은 궤양에 걸리지 않을까

저명한 영장류 학자 로버트 사폴스키(Robert Sapolsky)가 225,000부 이상 판매된 자신의 가장 인기 있는 저서를 완전히 개정하고 업데이트하여 출간했습니다.

로버트 M. 사폴스키의 호평받고 성공적인 저서인 왜 얼룩말은 궤양에 걸리지 않을까(Why Zebras Don't Get Ulcers)가 3판으로 출간되었습니다. 이 책은 스트레스가 수면과 중독에 미치는 영향에 대한 새로운 장뿐만 아니라 불안과 성격 장애에 대한 새로운 통찰력, 스트레스 관리에 대한 영성의 영향에 대한 내용도 담고 있습니다.

사폴스키가 설명하듯이, 우리 대부분은 나병이나 말라리아에 걸릴까 봐 밤새도록 걱정하지 않습니다. 대신 우리가 두려워하는 질병과 현재 우리를 괴롭히는 질병은 심장병과 암처럼 느리게 축적되는 손상으로 인해 발생하는 질병입니다. 우리가 걱정하거나 스트레스를 경험할 때, 우리 몸은 동물과 동일한 생리적 반응을 보이지만, 우리는 싸우거나 도망치는 것과 같은 방식으로 갈등을 해결하지 않습니다. 시간이 지남에 따라 이러한 스트레스 반응의 활성화는 우리를 문자 그대로 병들게 합니다.

최첨단 연구와 유머, 실용적인 조언이 결합된 왜 얼룩말은 궤양에 걸리지 않을까는 장기적인 스트레스가 우울증, 궤양, 대장염, 심장병 등을 포함한 다양한 신체적, 정신적 질병을 유발하거나 악화시키는 방법을 설명합니다. 또한 스트레스 반응을 조절하기 위한 필수적인 지침도 제공합니다. 이 새 판은 가장 포괄적이고 매력적인 책이 될 것을 약속합니다.

ISBN: 9780805073690