The Yoga of Breath: A Step-by-Step Guide to Pranayama

Durante varios miles de años, los yoguis han recurrido a la poderosa práctica del pranayama, una técnica para controlar la respiración y maximizar el prana o energía vital. El pranayama se ha practicado para rejuvenecer el cuerpo y como medio de autoestudio y autotransformación. Si bien la mayoría de los practicantes de yoga hoy en día se centran en las asanas, o posturas corporales, un número creciente de personas está aprendiendo la práctica complementaria del pranayama para profundizar y enriquecer su práctica. El enfoque de Rosen es fácil de seguir con descripciones paso a paso de ejercicios de respiración y conciencia corporal acompañados de ilustraciones claras.

El libro también cubre la historia y la filosofía del pranayama, ofrece consejos útiles para la práctica y enseña a los lectores cómo usar accesorios para mejorar los ejercicios.

ISBN: 9781570628894